In diesem Artikel erfährst du, wie Dankbarkeit dein Leben bereichern kann. Dankbarkeit hat in meinem Leben immer eine wichtige Rolle gespielt, aber vermehrt, als ich zum ersten Mal den Film „The Secret“ sah. Besonders gut gefallen hat mir die Stelle mit dem Dankbarkeitsstein, und bis heute ist das eine Übung, die ich gerne praktiziere. In […]
Hast du manchmal das Gefühl, dass dir eine leise innere Stimme den richtigen Weg zeigen will, aber du ignorierst sie oder bist dir unsicher, ob du ihr vertrauen kannst? Deine Intuition ist wie ein verborgenes Navigationssystem, das dir helfen kann, bessere Entscheidungen zu treffen – sei es im Alltag, bei wichtigen Lebensfragen oder sogar beim
Wie du lernst, deiner Intuition in allen Lebenslagen zu vertrauen Weiterlesen »
Achtsamkeit ist ein uraltes Konzept, das seine Wurzeln in verschiedenen spirituellen Traditionen, insbesondere im Buddhismus, hat. In den letzten Jahren hat dieses Konzept zunehmend an Bedeutung gewonnen, nicht nur in der Psychologie und Medizin, sondern auch im täglichen Leben vieler Menschen. Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst und ohne Urteil wahrzunehmen. Es geht darum, offen
Die Kraft der Rituale: 5 Wege, um deine Achtsamkeitspraxis zu vertiefen Weiterlesen »
Meditation ist eine alte Praxis, die uns hilft, Frieden zu finden und unsere Gedanken in unserem hektischen Alltag zu beruhigen. Aber sie kann noch viel mehr – sie hilft uns auch, unsere innere Stimme zu finden und ihr zu folgen. In dieser Artikelserie erfährst du, wie Meditation dir helfen kann, dein inneres Selbst zu entdecken
Der Weg zu deiner inneren Stimme: Wie du lernen kannst, ihr durch Meditation zu folgen Weiterlesen »
Mit diesem Artikel bekommst du die ultimative Anleitung zum meditieren lernen. Mit dieser ultimativen Anleitung für Anfänger erhältst du die besten Tipps und Übungen, um bewusst zu atmen, den Körper zu entspannen und die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Lerne in nur wenigen Minuten am Tag, wie du mit Meditation stressfrei starten kannst und
Meditieren lernen: Die ultimative Anleitung für innere Ruhe und Gelassenheit Weiterlesen »
Wie funktioniert Zen-Meditation? Was ist Zen überhaupt, wo hat es seine Ursprünge und was ist der Unterschied zur herkömmlichen Meditation, erfahre es in diesem Artikel. In der hektischen und schnelllebigen Welt von heute, wo das Leben oft von Stress, Druck und einer konstanten Flut von Informationen geprägt ist, suchen viele Menschen nach Wegen, um ihre
Geheimnisse der Zen-Mönche: Lerne Techniken zur Stressreduktion und Selbsterkenntnis Weiterlesen »
Erfahre in diesem Artikel, wie dir autogenes Training dabei hilft, Stress abzubauen. Hier bekommst du die besten Tipps, um deine Konzentration zu verbessern, die innere Balance zu finden und Körper sowie Geist in Einklang zu bringen. Dieses Selbstentspannungsverfahren nutzt bewährte Techniken, um tiefe Entspannungszustände herbeizuführen. Durch regelmäßige Praxis lernst du, deinen Atem zu kontrollieren, Muskelspannungen
Harmonisierung von Körper und Geist durch Autogenes Training Weiterlesen »
Erfahre in diesem Artikel, was Buddhas Rat für ein glückliches Leben ist. Buddhismus ist ein Weg, um mehr Glück und Frieden in unseren Alltag zu bringen. Es gibt viele Praktiken, die uns helfen, im Hier und Jetzt zu sein und uns auf das Positive zu fokussieren. In diesem Artikel gebe ich dir einige Tipps, die
Der edle Weg zum Glück: Buddhas Anleitung für ein erfülltes Leben Weiterlesen »
Warum Meditation einen positiven Einfluss auf dein Leben hat, ist einfach, indem Moment wo wir meditieren, verbinden wir uns mit unserem höheren selbst. Mediation hilft uns dabei, den Stress des Alltags abzubauen und zu einer tiefen Entspannung zu gelangen. Sie ist seit Jahrhunderten eine bewährte Technik, um den Geist zur Ruhe zu bringen und dich
Wie Meditation dir dabei helfen kann gelassener und glücklicher zu werden Weiterlesen »
