In diesem Artikel erfährst du, wie Dankbarkeit dein Leben bereichern kann. Dankbarkeit hat in meinem Leben immer eine wichtige Rolle gespielt, aber vermehrt, als ich zum ersten Mal den Film…
Hast du manchmal das Gefühl, dass dir eine leise innere Stimme den richtigen Weg zeigen will, aber du ignorierst sie oder bist dir unsicher, ob du ihr vertrauen kannst? Deine…
Achtsamkeit ist ein uraltes Konzept, das seine Wurzeln in verschiedenen spirituellen Traditionen, insbesondere im Buddhismus, hat. In den letzten Jahren hat dieses Konzept zunehmend an Bedeutung gewonnen, nicht nur in…
Meditation ist eine alte Praxis, die uns hilft, Frieden zu finden und unsere Gedanken in unserem hektischen Alltag zu beruhigen. Aber sie kann noch viel mehr - sie hilft uns…
Mit diesem Artikel bekommst du die ultimative Anleitung zum meditieren lernen. Mit dieser ultimativen Anleitung für Anfänger erhältst du die besten Tipps und Übungen, um bewusst zu atmen, den Körper…
Wie funktioniert Zen-Meditation? Was ist Zen überhaupt, wo hat es seine Ursprünge und was ist der Unterschied zur herkömmlichen Meditation, erfahre es in diesem Artikel. In der hektischen und schnelllebigen…
Erfahre in diesem Artikel, wie dir autogenes Training dabei hilft, Stress abzubauen. Hier bekommst du die besten Tipps, um deine Konzentration zu verbessern, die innere Balance zu finden und Körper…